it-talks（いっとく）/ハイク老人会

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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[脳内嫁いびり]

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[入れ歯だけどなんでも食べるよ！]

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[敬老の日なんでカラースターください]