it-talks（いっとく）/ハッピーバースデー

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:short_tall_sally は
ハッピーバースデーのことを語る

4月3日に43歳！
洋ちゃんお誕生日おめでとう♪
（駆け込みセーフ！）

id:over300TB は
ハッピーバースデーのことを語る

と、言う。