it-talks（いっとく）/バキュラをねじ込む

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:sayonarasankaku は
バキュラをねじ込むのことを語る

お爺さんはしばきゅらにお婆さんは川に洗濯に行きました。