it-talks（いっとく）/パッチ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:Talkiyan_Honin_Jai は
パッチのことを語る

寝ます～
金曜日は必死のパッチで働きます。
おやすみなさいませませ～