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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:moe0 は
ベーグル部のことを語る

ベーグル焼いたよー
手前の◎は市販のかぼちゃスープを水がわりにしたもの。
ちっちゃいラグビー型はガーリックパウダーとバジルをいれたもの。
ガーリックバジルを味見したけどなかなかです
半分に切ってトーストするといいおつまみになりそう。