it-talks（いっとく）/仁義なき

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:nori_norio は
仁義なきのことを語る

スパムに仁義があられても厄介この上ないですが...