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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
今日のおやつのことを語る
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おかめパフェをいただきました♪( ´▽`)@甘味おかめ 有楽町イトシア店 (Link)

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ミスドのコットンスノーキャンディ。
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冷凍にしてあったバナナを適当にちぎって、牛乳を注いでバーミックスでガーッとやった。バナナが凍っていたのと、バナナの量に比べて牛乳が少なかったのとで、マクドのシェイク並みの固さ。美味しいけどね。

/今日のおやつ

















