it-talks（いっとく）/今日の料理

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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ハイクのつぶやきは画面には出んのんか？

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谷原さん、超気が利く～

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レミさん、相変わらず雑w