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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:ototsuki
今日は納豆の日なので、「○っとう」を「納豆」に変えてネバネバにしてみたいのことを語る

納豆忍伝てやんでえ