/今私に必要なもの

ルドヴィコ療法

腹筋。
割れる手前まで鍛えたい気持ち満載。

でも２０代後半から腰痛持ちになってしまったので
腰に負担がかからない腹筋の仕方を調べないとなぁ。。。
あ、ついでだから背筋も鍛えるか。

と、アイスを食べながら考える今日この頃←まずアイスをやめてみようか。