/何の報告かわかりませんが

ラーメン。

ごはんがおいしい妻の実家に帰省しました。
ランニングは一旦おやすみにします(・ω・)

※前回の帰省時にくらべて痩せすぎたので心配された

ラーメン。

楽しい夏の大掃除（第1次）終了したよ！(`・ω・´)

・おふろの徹底清掃（給湯器／カビ落とし／排水管）
・1階と2階に掃除機かけと床水拭き
・キッチンまわり清掃（シンクの消毒／ワークトップの消毒）
・家のまわりの草取り
・空気清浄機、エアコンの清掃
・妻ヽ(*´∀`)ﾉ の仕事用うわばき洗い

外は30度という信じられない気温なので涼しい家の中で楽しくお掃除しましたヽ(*´∀`)ﾉ

大都会厚別。

みんな雨の日でもランニングできる方法を考えてくれてありがとう！
どの提案も、とっても参考にならなかったよ！ヽ(*´∀`)ﾉ

バリウム出きった！(ﾟ∀ﾟ) ﾖｯｼｬｰ

バリウムを体内から出す必要があるので検査後に「げざい」を飲まされましたが、効き目がたいへん強力なために、いまだに1時間に1回ぐらいお手洗いに行きたくなる状態が続いています… （´・ω:;.:...

おしゃれイタリアンレストランにきました(・ω・)

リコールされてディーラーにきました(´・ω・`)

ラーメン。

ラーメン。

ちょっと膝が痛くてサロンパスを貼ったら、空気清浄機が最高レベルで作動しています… （´・ω:;.:...

これからディナーです(・ω・)

さっき生協で買い物中に気づいたんだけど、歩いていると右足のかかとがズキズキ痛いです。
ここのところちょっと走り過ぎたからかなぁ(´；ω；｀)

せっかく午前中に降っていた雨が上がってきたんだけど、今日はランニングを中止します(´；ω；｀)

6月になった途端に寒くなったので暖房入れて部屋の中でつめた～い炭酸水飲んでいます。

ダイエット開始から今日で２週間。開始時に74.0kgで、今が70.8kg。3kg以上減少しているので調子がいいです。

以下ダイエットを始めてわかったこと
・毎日4km走る効果はすごい
・ごはんは3分の1に減らしても良く噛んで食べると満足感が得られる
・腹筋を鍛えるとわりとすぐお腹がへこむ
・炭酸水はビールの代わりにならない
・1日くらいなら餃子とエビチリをたらふく食べても大丈夫

ディーラーで妻の車の12ヶ月点検が終了。新型車を猛烈にプッシュされました(´・ω・`)

デ「下取りの見積もりを出しますのでご検討してみてください！(ﾟ∀ﾟ) 」
超「まだ乗れるので絶対買わないって言うと思います(´・ω・`) 」
デ「そうかもしれませんがぜひパンフレットをどうぞ！(ﾟ∀ﾟ) 」
超「ピンク色がないですよね(´・ω・`) 」
デ「ブルーとか黄色が人気ですよ！(ﾟ∀ﾟ) 」
超「妻は車がどうこうよりも『ぴんくのやつ！(`・ω・´) 』という色主体で決めます(´・ω・`) 」
デ「メーカーにぴんくのやつ出すように言います！(ﾟ∀ﾟ) 」

本当にぴんくのやつが出たら、さらに猛プッシュされるかな… （´・ω:;.:...

夕食を食べ終わってのんびりしている→友人から5年ぶりくらいに電話→熊本に転勤らしい→急遽送別会

ダイエット中なので、馬刺しだけ食べてあとはウーロン茶で我慢したよ！(`・ω・´)

すすきので飲んでも、南区とか清田区の奥の方に住んでいる人よりは多分早く家に帰れます(・ω・)