/健康

お久し振りです。
結局何が原因なのか解らないまま、謎の紅斑は皮膚科で処方された飲み薬で収まりました。
薬もらって飲んだ翌日がいちばん痛くなっていたので、泣き言をいっとくに書いたけども、その後少しずつ良くなって結局他の皮膚科にかかりませんでした、騒いでごめんよ……原因不明なのは皮膚科あるあるらしいです。　その時体調が悪かったりも関係あると。
またぶり返したらその時飲む用の薬を処方されました。そういうものなのかなぁ。

太ももの付け根がー　裏も表もぼんぼんに赤く腫れ上がってしまいー
一番近くにあった総合病院の週一午前中だけやってる皮膚科にかかったのー
雑な感じでアレルギーの炎症抑えるのとかゆみ止めの飲み薬で一週間後に様子みましょうでおわったんだけどー
悪化してー　痒いから痛痒いになったのー　もう一週間後とか悠長に言ってらんないー
十勝管内で善き皮膚科があったら教えて欲しいのー　切実なのー(´；ω;｀)

　今まで「値段は同じなのに毛が少ないから高く感じる」というアホな理由で買ってなかったけど、ブラシが小さいタイプの歯ブラシを初めて使ってみたら、とても良い。
　前より明らかに歯の裏側がツルツルしているし、弱点の歯茎からそこそこ出血があり、今までブラシがしっかり当たっていなかったんだなというのがわかる。　これでもっと歯磨き頑張ろう。

こんな夜になって、凍らせたゼリーを炭酸水に崩して入れたものを食べ……飲んでしまって、お腹が冷えてしまいそうだったのでとりあえずお腹に貼るカイロを装着。　今はげっぷが止まりません。やらかした。

(承前)
試しにキッチンタイマー持って20分磨いてみた。
すごく疲れる……8分ぐらい磨いてるとキュッキュッってなるのにそれでも磨き続けるとまたガサガサいうのはなんなんだ。
歯みがき粉のまやかしか。そして地味にずっと出血混じりでピンク色になる。　ああ歯茎……

もう歯医者に定期的に通うようになって3年は経つというのに、未だにフロス通しただけで歯茎から出血します。
母に相談したら寝る前に20分は磨けと言われましたが「でも今はやってないけどねー」と続けて言われちょっとイラつきました。
歯みがき下手くそなのかなぁ。　歯並びも悪いしなぁ……こんなことなら子供の頃、矯正やっとけばよかったかなぁ。

寝つきの悪い人に耳寄りな情報なんですが、土曜日の『チコちゃんに叱られる！』で「眠るとき羊を数えるのはなぜ?」という話題で「シープ」(羊)と呟きながら寝ると脳がリラックス状態に入り、眠りやすい」という結論になったので、なかなか寝つきにくいと言われる月経ピーク日の夜に試したら、すんなり眠れたのです(体内の動きや不快感で眠りが阻害されやすい)

息継ぎついでに小声で呟くぐらいで、簡単ですし、道具もいらない。
これで寝つきが良くなるならしめたものなので、試してみてね。

難しいことはよくわからないけど「お茶を飲んでほっとする」というのは意外と脳科学に裏付いて証明されていると聞いたことがある。
チャノキ葉の栄養素に6種類のアミノ酸が含まれており、複数のアミノ酸が舌に触れるとうま味を感じると共に脳からリラックス作用のある物質が放出されるとかなんとか。　特にそのアミノ酸の1種であるテアニンに脳の神経細胞を保護する物質が含まれるとか……知らんけど。

扁桃腺の違和感ですが、母の薦めで市販のかぜ薬飲んでいたら、良くなったようです。
お茶が好きなのを生かして、紅茶(体を温める)にペパーミント(のどに清涼感)入れたりしていたけど、やはり薬には勝てなかった。
でも、紅茶にペパーミントはなんだか気に入ったので飽きるまでやります。

喉に違和感があるのだが、風邪の腫れかたともまた違う。
痛くないし、食欲もある。　ただただ、扁桃腺がピンポイントでざらつく感じ。
喉に小骨でも刺さったかのようだ。　必死にうがいしても治らない。
こういうときは耳鼻咽喉科らしいのだが、田舎なのでかなり遠出になる。
かかりつけもないため、どこにいけばいいのか悩む。