it-talks（いっとく）/先頭に※を付けて何でも備考にする

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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※お腹がすくと悲しくなります。いまはあたたかい米飯がたべたいです。