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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:zushonos
先頭に※を付けて何でも備考にするのことを語る

※まず、相手に悟られないこと。次に、相手を見失わないこと。

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※、こめぇ