it-talks（いっとく）/入れ替える

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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入れ替えるのことを語る

本日

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そのチャンネルはママ！

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もとの味

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もしかして、スカでおらおら？

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今問題面している　直