it-talks（いっとく）/冷や汁

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

昼イッパイ食べたし暑いので（クーラー切った）冷や汁というのを作ろうと思ったが、作り方がわからず
ガッツリ温めて「キュウリ入りねこまんま」を作っていた。氷作ってないし冷めるかな(ｰｰ;)