近所の湖にいた2羽の鳥さん達で左がヒドリのメスですが、右のオオバンと言う鳥さんはの雄と雌の体色が同じなので外観では雄と雌の区別は出来ないそうで、ツル目クイナ科の鳥さんです。
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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近所の湖にいた2羽の鳥さん達で左がヒドリのメスですが、右のオオバンと言う鳥さんはの雄と雌の体色が同じなので外観では雄と雌の区別は出来ないそうで、ツル目クイナ科の鳥さんです。