お話しするにはログインしてください。

|

Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:bimyou
困ったときののことを語る

マルキーニョス・パラナ
※Jリーグでヴァンフォーレ甲府がJ2に降格しそうになった時に加入して残留に貢献。その後もなんかしらんが3年連続で途中加入してる。甲府は困るとマルキーニョス・パラナを呼んで来るというイメージ。