しいたけ（おじいちゃんがつくってたやつ）
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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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なめこ（のお味噌汁とか、おそば）
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まいたけ（の天ぷらがのったお蕎麦）
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