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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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"モンキージャック クワ科
熱帯ヒマラヤ地方、ビルマ原産の落葉高木。
パンノキの仲間で一名をラクーチャパンノキとも呼ぶ。
果実は径7㌢位で黄色に熟し、食用になる。"  根本のプレートより。

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