it-talks（いっとく）/寝る前に何をしますか

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:kuchako は
寝る前に何をしますかのことを語る

肩が異常な程V字になってるそうなので、ストレッチポールに乗って背中をぐりぐりしてます(´・ω・`)