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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:discordance
悪い癖はありますかのことを語る

手で口を押さえて指の隙間から息を吸って吸気の量を制限すると、擬似的に深呼吸をしたような気分になるので、たまに意識せずにやってしまうんだけど、吐く息が白くなる季節だと歩きタバコしているように見えるかもな、とか思います。