it-talks（いっとく）/教えてはてなハイク！

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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>> id:PlumAdmin こんばんは。うちにある食品保存容器の空気穴パーツに似ています。