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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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新幹線なうのことを語る

3泊4日の東京遠征の帰り道です。今回もいろんなお友だちのおかげで楽しかったです☆いつもお世話になっているねーさま手作りのお弁当を頂きながら帰ります。