it-talks（いっとく）/時差ボケ

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:qohelet は
時差ボケのことを語る

今のところ、順調です。朝5時台に目が覚めるけど、夜は早く寝ているし、お昼寝はほとんどしていない～♪
昨日、クリスマスイブの夕礼拝中に眠くなったけど…。牧師のお話のせいじゃないですよ！