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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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ハンバーグ。

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ポークケチャップ。

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寒かったのでビーフシチュー。

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今日は栗ごはん!

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豆腐のあんかけ、小松菜と揚げの煮浸し、しじみの味噌汁。

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コロッケ、紅白なます。

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鶏肉のバルサミコ酢の照り焼き、きゅうりの白菜キムチ和え。

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豚肉ともやしの蒸し焼き、きゅうりの酢の物、具沢山味噌汁。

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鮭のちゃんちゃん焼き、じゃがいもと厚揚げと鶏肉の煮物。

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アスパラの肉巻き、キャベツとツナの和え物。

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いわし明太子、切り干し大根、肉豆腐。

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ブリの照り焼き、厚揚げと大根の煮物。あとところてん、家人はご飯と一緒に食べていたそうで、ご飯中に出してみましたが、うちはおやつ代わりだったのでなんか不思議な感じ。普通おかず扱いなのかな???
味は三杯酢なのでおかずと云われるとふーんって感じです。

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クリームシチュー、ハンバーグ。
寒い日は温かいものが美味しい٩(* 'v' *)و

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厚揚げのあんかけ、塩鮭、きゅうりとトマトのサラダとブナシメジのかきたまスープ。

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揚げ包みほうれん草と豚肉のギョーザ、カレイの煮付け、きゅうりのゴマ酢和え。

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ぶり大根、あげと水菜の煮浸し、豚汁。

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カニクリームコロッケと長芋の短冊。

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ペペロンチーノ、野菜サラダ、トマトと玉ねぎのコンソメスープ。

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今日はポークステーキ。
バルサミコ酢を初めて使ってみた。

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さんまの塩焼き(・∀・)