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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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肉だんご~(*´∀`)

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塩豚と大根、エリンギ、パプリカのオリーブオイル蒸し
赤かぶの葉のおひたし、こんにゃくと大根の葉のきんぴら

白い器を使ったことが敗因
そして、画像添付すると文字化けする

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玉ねぎたっぷり鰹のたーたーきーヽ(´▽`)/

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スペアリブのリベンジ(いや、前回も失敗したわけではないが)
今、活力鍋がしゅぱしゅぱ言っている。

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・シチューオンライス(鶏肉)
・大根と薄揚げの煮物
・レタスとミニトマトのサラダ
昨日はハイクに書いたものと作ったもの、半分献立違ってた。おやー?

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カレー!
お肉はひき肉とこま切れが入ってる、わがまま仕様w

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陳建一さん監修の(冷凍)焼売よ

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・肉じゃがオムレツ
・ブロッコリーともやしのナムル風
・中華風卵スープ(レトルトパウチ)
足りなそうなら、サバ缶どーん。

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茹で鶏とご飯が進む茄子そぼろ~ヽ(´▽`)/

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今日は何と、ピピンバ?ビビンバ?どっちか!です。
ナムルの作り方も調べた。牛肉にごぼうを入れてカサ増しもOK!コチジャンソースで決めるわよ〜(謎のテンション)(だって暑い…)

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すき焼き風煮物(`・ω・´)

こないだ、たるさんちのすき焼きにちくわが入ってたのがめっちゃ美味しそうやったので、ちくわ入れてみたら、ほんまめっちゃ美味しかった(*´ω`*)
すき焼きやなくて、すき焼き風煮物やけど。お肉はこま切れやけどw

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玉子焼きリベンジ
れんこんと鶏肉とこんにゃくの煮物
じゃがいもたマカロニのサラダ
ラ・フランス

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ぽてとグラターンヽ(´▽`)/ アツアツー

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もずくの天ぷら作りすぎて、お腹が膨れた感じ。2つほど残しておこうかな。明日オーブントースターのフライ温めモードで温めたらいいかしら。

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麻婆豆腐。大根を中途半端に下ゆでしといたものを出汁とみりんと醤油で煮てそこにはんぺんを投入したもの。豆腐のない、油揚と葱だけの湯豆腐。ここに突然の焼きピーマン。小松菜とえのきのおひたし。よし。

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きのこ野菜うどん
昨日もそうだった
美味しいからいい

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八宝菜~(*´∀`)

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れんこんがたくさんあったので鶏肉と蒟蒻と煮た。
私は煮物を土鍋でするので、姪っ子がいつも「今日 鍋?」と聞いてくる。
肉じゃがもぶり大根もロールキャベツも土鍋で煮込むのです。

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鶏の味噌炒めーヽ(´▽`)/

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・すき焼き~
・大根甘酢漬けゆず風味
・レンコンとにんじんのきんぴら