it-talks（いっとく）/晩ご飯

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:ken_wood は
晩ご飯のことを語る

ちょっと作り過ぎた。サンマの缶詰に冷凍ネギ入れてチンしただけの奴美味い。