it-talks（いっとく）/景気づけの一曲

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:ss-rain は
景気づけの一曲のことを語る

「ルスランとリュドミラ」序曲　/ グリンカ
背筋がシャキンッとなる