it-talks（いっとく）/暴力⇔実力変換

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

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暴力⇔実力変換のことを語る

『実力脱獄』主演ポール・ニューマン