it-talks（いっとく）/清水エスパルス

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:asayuri は
清水エスパルスのことを語る

id:babi1234567890さん、清水が先制しましたよ！
　
NHK Bs1で観てるなう