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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:ken_wood は
満員電車で必ず座るための秘策を教えてくださいのことを語る

お奨めはしないが、ギプスをつけて松葉杖をつけば確実じゃないかな。