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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:riverwom
無洗米を買っていますかのことを語る

田舎の米をもらうので買ってないけど、めんどくさいときは自主的に無洗米にしますね。
さすがに玄米は色々混じってることがあるので無洗米にはしないけど。