it-talks（いっとく）/煮ているようで煮てないもの

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:discordance は
煮ているようで煮てないもののことを語る

各種水煮
　
あれ茹でてるよね