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Tips:プロレスラーは、ヒンズースクワットといって、最終的には三千回やってもらいます。最初は五十回で結構です。
id:zushonos
痛いのことを語る

右足首が痛い。たぶんちんたら走るときにひねったのをかばって走ったりしたのが良くないのだろう。
左腕を肩より上に動かそうとすると肩が痛い。直接痛めた心当たりがない。もしかして経年劣化か。

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