it-talks（いっとく）/皮がついていたほうがいいもの

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:A-chi は
皮がついていたほうがいいもののことを語る

そりゃあ粒餡派ですもの。