it-talks（いっとく）/睡眠

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:star-gazer は
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また3時間で目が覚める。

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3時間半
でも夢みたのであんまり。
のど渇いたので早いけど基礎体温を測ってしまう。

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3時間で目が覚める。
flunitrazepamが効かなくなったのかなぁ。
熟睡感はある。
まだ3時半…朝は遠い。