it-talks（いっとく）/穴のあく歌

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:over300TB は
穴のあく歌のことを語る

♪母さんがー　夜なべをしてー　手袋あんでクレーター