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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
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筋肉痛のことを語る

何故こんなにも太ももが痛いんだろうと思ったら、今日の白線引きで立ったり座ったりしてたからか。たったあれだけで筋肉痛…運動不足だな。そろそろ自転車乗るのも再開しなければ。でも寒いからなー(苦笑)