/簡単！太りたい人へのレシピ

BMI20を切らないうちは医師の指示がない限り増量は必要ありません。
氷の入ったもの、冷やした飲み物は当面控えます。
アルコールはぜんぶ絶ちます。

※個人の感想です。

リバウンド王岡田（斗）がマツコ・デラックスにリバウンドと巨漢維持の秘訣を話していました。

・空腹を感じる前に食べる
・塩味（おかきなど）→甘味（チョコやアイス）→珈琲牛乳→サンドイッチと味を変えながらぐるぐる食べる
・深夜に食べる

そうか、と思ってお菓子をいろいろ用意しました。
わかったことは、甘いものは塩味といっしょならけっこう食べられる、牛乳やサンドイッチを間に入れると胃が痛くならない、ということです。
しかしなぜ珈琲牛乳？牛乳でよくない？と、思ってしばらく牛乳を飲んでいたのですが、試しに珈琲牛乳にしてみたら、わかりました。珈琲牛乳だと砂糖を入れて飲めるんですよ・・・！

さすがだ。巨漢は増量の秘訣を知っている。みんな「いや、ぜんぜん食べてないよ？」ってとぼけてばっかりでなかなか秘密を教えてくれないんだよな。