it-talks（いっとく）/綾鷹千本選ばれ慣らし

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:ogajud は
綾鷹千本選ばれ慣らしのことを語る

プレ花見に選ばれたのは綾鷹でした×2
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