/習慣づける

古い住宅なのでシャワーの水が温かくなるまで時間がかかる。その時間を利用してゆっくりスクワット30回というのを1ヶ月程継続中。始める前は、ぼーっとシャワーを見つめてただけだったし、他にすることもないのであまりサボろうという気にならない。これは長続きしそう。