/腹筋部

娘さんが、腹筋を鍛えているのかと驚きました。(笑)

今日、歩きにいってないから慌てて20回腹筋しといた。
　
なかなか、数が増やせない。(笑)

今日も、腹筋だけ20回。

ちいちゃいこえで・・・
　
腹筋　20回だけしました。

腹筋だけ、20回
　
少なっ！　(笑)

腹筋部の方に質問なのですが、
　
腹筋の仕方は寝て起き上がるやり方ですか？
もし、そうでしたら足は固定とかしてるのでしょうか？