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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:seachikin は
自分がハイカーだってこと秘密な人集まれ!!のことを語る

あんまり知られたくないと思ってたけど、
よく考えたらそんなに知られて困ることなかったw