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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:spectre_55 は
自分がハイカーだってこと秘密な人集まれ!!のことを語る

秘密にしてる訳ではないけど、
さりとて格段言う必要性のある友人知人もおらんのです。