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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:kuchako
自分だけのハイクじゃない!?気をつけたいはてなハイクの3パターンのことを語る

・隙あらば焼き鳥
・職場にハイカーがきて、いつ焼き鳥食べるか相談
・気付いたら焼き鳥中毒