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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:quadratus は
自分の出棺のときに流してほしい音楽のことを語る

プランA リヒャルト・シュトラウス 「ツァラトゥストラはかく語りき」