it-talks（いっとく）/自分ルール

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。
id:hide-psy は
自分ルールのことを語る

出勤時、携帯を忘れた場合は雑誌を一冊買って電車の友とすべし。（今日は週刊文春）