it-talks（いっとく）/訓練されたハイカー

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:sayonarasankaku は
訓練されたハイカーのことを語る

目立たないところにあっても、すぐ見つける。

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訓練されたハイカーのことを語る

IDコールされてなくても、けっこう気がつく。