it-talks（いっとく）/賞を授与して褒めてください

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Tips:スクワットは、回数を急に増やすと膝を痛める。調子を見ながら少しずつやってみよう。

id:yanmanitan は
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ノーベル賞めでたい！というわけで
ノーベル賞じゃないけど「偉いで賞」的なやつやりたい